<我一定要買 沒錯!>
我愛清大圖館 它讓我找到好多知心夥伴
沒了清大我的生活可能要變成白紙了...
這一本是繼<管仲>後 再一次讓我驚嘆的愛書
雖然價值不算低 但我一定會去買下一本真正屬於我自己的~
---瑜珈書---
喜歡瑜珈 因為它的理念和規則 和我很合得來
六大元素: 呼吸、姿勢、放鬆、冥想、健康飲食、正向思考
前兩個令我非常驚豔 因為馬上有了成效
我不喜歡抬頭挺胸 原來從小就養成了壞習慣
可能也因為老爹也會駝背 所以自小就沒人會盯我
直到越來越長 才知道這樣的站姿是所謂"最不好"的那類
s型---坦肚 頭垂 背拱 整個人看起無力又無神
一直以來也努力自己矯正自己
但總摸不著真正的抬頭挺胸是啥麼樣的狀況!!
又怕太規定自己導致過挺 脊椎反而受傷
沒想到翻不到幾頁 就找到我尋覓好久的問題
還有圖片對照 解說的詳詳細
找到答案的感覺就像突然 挖到寶一樣的興奮~
姿勢調整好了 就是"呼吸"這檔事
這陣子也常氣悶吸不到氣的感覺
總得要大力咳嗽 大口呼吸才有活著的感覺
好慘...
想了一想 這和駝背可能有了關聯
背不直 氣不順 呼吸就不可能通暢
呼吸一旦不通 做甚麼事都覺得卡卡的
幸好讓我找到這本愛書 它要漸漸的拯救我的無藥可救了!
幾天前看見好友的ID: "我討厭瑜珈, 因為骨頭太硬了~"
之前和她一起上過瑜珈課 她真的很恨那課 因為大家做得到的動作 她都不行
看了書的簡介 讀到了很多瑜珈對身體的眾眾多好處
似乎各式各樣的疑難雜症 全交給瑜珈就成了!
一開始我反感 甚至反對 反對這種推銷式的洗腦
但再想想 它說的倒也對
當我們把最核心的脊椎給調整到最佳狀態
不會懶得使力而讓肌肉承受多餘負擔
不會因為骨頭推擠而造成神經壓迫
更不會因為氣血不通而整個人煩躁不止
如果能夠量自己的力而為
挑出屬於自己的一套瑜珈法
而不是別人做到我也能做到的那種想法去勉強自己
YOGA 追求的是關心自己進而了解自己
一天一天的把最容易出問題的脊椎和後背問題給最佳化
那小至咳嗽大至骨刺的怪問題 當然都能迎刃而解囉!
這是我自己想通以後的結論
所以最後我也不怪它的看似太誇大的效果了~
因為
那真的有可能發生
<只要有恆心 每天都玩瑜珈>
等我! 我會把你買回家的 ^^
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